Willkommen Über mich Schwangerenbetreuung Wochenbettbetreuung Rückbildungsgymnastik Babymassage Impressum

Rückbildungsgymnastik



Ab ungefähr sechs Wochen nach der Geburt Ihres Kindes können Sie mit der Rückbildungsgymnastik in einem Kurs beginnen. Der Schwerpunkt meiner Kurse liegt im Kennenlernen und Kräftigen des Beckenbodens und im Verstehen der Zusammenhänge von Körperhaltung, Atmung, Beckenboden und Wohlbefinden. Sie bekommen auch Tipps, wie Sie den Beckenboden im Alltag schonen können. Wir machen ebenfalls Übungen für die Arme, Schultern, den Bauch und die Beine. Jede Stunde klingt mit einer Entspannungsübung aus. Der Kurs gibt Ihnen aber auch die Möglichkeit, Fragen zu Problemen, die in Ihrer neuen Rolle als Mutter auftreten, zu stellen. Häufig sind dies Fragen, die alle Mütter beschäftigen.


Die Kursgebühr wird von Ihrer Krankenkasse übernommen.


Ein Kurs geht über 8 Abende. Jedes Treffen dauert 75 Minuten.

Aktuelle Termine und Informationen zu dem Kurs erfragen Sie bitte per e-mail oder telefonisch.

Wir treffen uns in Eitorf in der Kita Immergrün.

 Bitte melden Sie Sich vor Kursbeginn bei mir an!